红烧鸡面
原料：面条500克，鸡肉200克，红豆瓣酱蓉50克，花椒2克，姜末和香油各10克，葱花15克，精盐5克，老抽酱油8克，鸡精7克，鲜汤．400克，植物油80克。
红烧鸡面做法
1.将鸡肉洗净，切成1厘米大的丁，入沸水锅内焯去血水捞出。
2．炒锅置火上，放入植物油烧至五成热，将鸡肉和姜末煽呈褐色，加入红豆瓣酱蓉和花椒炒香，下入鲜汤、香油、精盐、鸡精和老抽酱油等烧至入味，即成鸡肉汤臊，用小火保温。
3．将面条下入沸水锅中煮熟，捞入碗内，浇入鸡肉汤臊，撒入葱花即成。
特点：色泽红亮，肉烂面滑。
食材搭配小提示
鸡肉和粟子搭配一起吃:牛蒡补脾造血，粟子健脾，脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。
鸡肉和牛蒡搭配一起吃:牛蒡补脾造血，粟子健脾，脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。
鸡肉和小枣搭配一起吃:鸡肉能补益五脏，含蛋白质23％，脂肪含量甚低营养价值很高，鸡肉纤维细嫩，容易消化；桂圆生津润燥，补心养血；荔枝生津和胃，补益气血；枸杞滋补肝肾，益精明目；小枣健脾和胃，
吃鸡肉要去皮吗
大家都说要减肥一定不要吃鸡皮,因为鸡皮中脂肪含量特别的多,是不是呢?为了减少脂肪和热量的摄入,人们往往在烹饪鸡肉前要去皮。其实,在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜,它在保持肉质水分...[更多]
