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椰菜虾米粉丝煲

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香葱小芋汤

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黄豆鸡脚汤

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玉米须炖蚌肉

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生地海蜇瘦肉汤

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天麻鱼头汤怎么做

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茯苓芝麻菊花猪瘦肉汤

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酸辣牛肉汤

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蚝豉瘦肉汤

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淮山枸杞煲鸭汤

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参苓粥

参苓粥,人参,茯苓,粳米,益气

干贝鲜蔬粥

鲜蔬 干贝 大米 萝卜

葱白糯米粥

糯米粥 葱白 支气管炎 糯米

猪心粥

猪心 大米

银耳莲子荔枝粥

银耳 莲子 荔枝 大米

鹿茸山药粥

鹿茸 山药

香菇鲜虾粥

虾粥 香菇 大米

冬菇鸡肉粥

鸡肉 冬菇 补钙

桂圆红枣莲子粥

莲子粥 桂圆 红枣 糯米

大米绿豆粥

绿豆粥 大米 绿豆
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百菇笋汤

香菇 百叶 减肥 润肠

鲜车前草猪肚汤

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雪菜茄汤

雪菜茄汤,雪菜,草菇,番茄,降脂,减肥

双仁菜汤

双仁菜汤,虾仁,荠菜,杏仁,减肥,润肺

养颜瘦身汤的家常做法

养颜 瘦身 瘦肉 海带 香菇

兔肉腐汤

兔肉 豆腐 紫菜 降脂 降压

蒲菜奶汤

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冬瓜薏米墨鱼汤

墨鱼汤 墨鱼 冬瓜 薏米 减肥

腐泡奶汤

腐泡奶汤,豆腐泡,白菜,减肥,美容

绿豆茯苓老鸭汤

绿豆 茯苓 老鸭 减肥
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猪肚芪汤

猪肚芪汤原料：猪肚400克，黄芪25克，精盐、味精和料酒各适量。猪肚芪汤的做法：1．将猪肚洗净；黄芪

简单版绿豆鹌鹑汤

鹌鹑富含蛋白质和多种氨基酸，具有补气、强健肌肉和骨骼、促进水和消肿的作用，对贫血和月经不调有理想的疗

豆干鳝汤

豆干鳝汤原料：鳝鱼500克，豆腐干300克，熟鸡肉、熟火腿和豌豆苗各50克，植物油500克(实耗约5

毛豆茄汤

毛豆茄汤原料：豆腐300克，番茄200克，毛豆米50克，精盐、味精、白糖、胡椒粉、湿淀粉、鲜汤和植物

石耳鸡汤

石耳鸡汤原料：净鸡肉400克，石耳20克，鸡蛋清50克，精盐、生姜、味精、料酒、胡椒粉和淀粉各适量。

红枣桂圆猪肤汤

红枣桂圆猪肤汤原料：红枣15个、当归20g、桂圆肉30g、猪皮500g、盐5g红枣桂圆猪肤汤的做法1

淮杞元肉兔肉汤

淮杞元肉兔肉汤用料：兔肉200克，淮山15克，杞子10克，元肉8克。淮杞元肉兔肉汤的做法1．兔肉洗净

瓜皮薏米鲫鱼汤

瓜皮薏米鲫鱼汤用料：鲫鱼350克，冬瓜皮50克，薏米25克，赤小豆25克，生姜2斤14。瓜皮薏米鲫鱼

补益羊汤

补益羊汤原料：羊瘦肉750克，葱、生姜、八角、花椒、精盐、味精、香油和鲜汤各适量。补益羊汤的做法：1

芡莲鹑汤

芡莲鹑汤原料：鹌鹑2只，芡实20克，莲子15克，红枣10只，料酒、味精、精盐和香油各适量。芡莲鹑汤的
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大蒜炖生鱼

大蒜炖生鱼原料：生鱼1条（约500g）、大蒜50g、丁香8克、姜10g、盐5g、味精3g、葱l根大蒜

香菇炖鸡的家常做法

俗话说一夏无病三分虚，依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋冬需要进补，秋天讲究贴秋膘，把夏季流失

法式焦糖炖蛋

法式焦糖炖蛋原料：淡奶油100g，牛奶22g，蛋黄20g，蛋10g，糖20g，香草棒0.2pcs。法

人参菟丝炖生鸡

人参菟丝炖生鸡原料：小公鸡300克，菟丝子10克，人参10克，锁阳5克，红枣3枚，油、盐、味精各适量

虫草花炖鸡

鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，多吃鸡肉有增强体力、强壮身体的作用，不容易感冒。刚好看见市场有卖新

萝卜杏仁炖猪肺

猪肺味甘,适于炖、卤、拌,有补虚、止咳、止血之功效。可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症,适宜肺虚久咳、

川贝五叶神炖鹧鸪

川贝五叶神炖鹧鸪原料：鹧鸪2只、猪瘦肉150g、龙骨100g、鸡脚150g、五叶神10g、川贝3g、

客家苦笋咸菜煲

这是一道具有独特风味的客家家常菜。选用高山苦笋和用山泉水灌溉的咸芥菜，味道清爽甘香，特别是与五花肉一

乱炖

乱炖素有大杂烩之意,将芸豆、西红柿、茄子、尖椒、大头菜、等多种蔬菜,与排骨或五花肉一同炖至熟即成。乱

党参红枣枸杞圆肉炖猪心

在秋季，宜多食温食，少食寒凉之物，以保护颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷、不洁瓜果，会导致温热内蕴，毒
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肉丸冬瓜汤怎么做

肉丸冬瓜汤材料：冬瓜150克，猪肉馅150克，鸡蛋1个，盐适量，鸡精适量，料酒适量，香油适量，姜末适

火腿冬瓜煲

冬瓜汤是一道比较典型的家常菜，火腿的咸香和冬瓜的清甜相互吸收、共同烘托，令汤水非常鲜美。而冬瓜能养胃

蛤蜊黄瓜汤

蛤蜊肉质鲜美,被称为天下第一鲜,富含蛋白质,微量元素,多种氨基酸,能够防治中老年慢性病,患有支气管炎

海参花胶养颜汤

Hamilton　Beach汉美驰便携式慢炖锅，密封金属扳扣，玻璃盖橡胶垫圈防止食物溢出，充分保证食

花生红枣猪蹄汤

10分钟做道让你皮肤变美丽的菜----花生红枣猪蹄汤原料：猪蹄2个，红枣10颗，花生30颗，姜片10

熟地黄芪羊肉汤

熟地黄芪羊肉汤原料：羊肉750克，当归头5钱，白芍3钱，熟地、黄芪各50克，生姜3片，红枣5枚。熟地

花生陈皮猪蹄汤

花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效

红白菜汤

红白菜汤原料：胡萝卜和荸荠各100克，香菜40克，精盐、味精和香油各适量。红白菜汤的做法1．将胡萝卜

牛奶菜心汤

牛奶菜心汤材料：牛奶100克，白菜心50克，鸡蛋1个，红枣适量，盐适量，白胡椒粉适量。牛奶菜心汤的做

双豆百合汤

汤中所使用的也是咱们常见的食材。红豆可以清水消肿，清热解湿，清血化瘀；绿豆清热解毒，利尿消肿，祛斑；
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萝卜虾干百合汤面

萝卜虾干百合汤面原料：青萝卜、虾干、鲜百合1头、姜2片、葱花适量、盐、食用油。萝卜虾干百合汤面的做法

萝卜海带炖牛肉

速成版萝卜海带炖牛肉这几天哈尔滨的天气真是太冷了，俺把所有能御寒的衣服都穿上了，可还是冷的发抖，据新

南瓜百合园子汤

南瓜百合园子汤原料：南瓜、百合、糯米粉、枸杞。南瓜百合园子汤的做法1．将新鲜白合剥片清洗、枸杞子浸泡

虫草花淮山乌鸡汤

广式秋冬滋润靓汤----虫草花淮山乌鸡汤今天冷了不少，广东一贯的气候特色一直都是这样，直接从夏天进入

北芪莲子乳鸽汤

北芪莲子乳鸽汤原料：莲子25克，北芪、党参各15克，南枣8个，陈皮1/4个，乳鸽1只。北芪莲子乳鸽汤

土豆牛肉汤

土豆牛肉汤原料：土豆550克，红萝卜260克，葱头150克，芹菜100克，香叶2片，小茴香50克，牛

三才鲜鸡汤

三才鲜鸡汤原料：人参15克，熟地黄、天冬各30克，光鸡1只(500～600克)，红枣8个，生姜3片。

魔芋蟹腿粉条汤

魔芋性温、辛，有毒；可活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便，化痰软坚；魔芋是低热食品，其中所含的葡萄甘露聚糖

赤豆枸杞子猪肝汤

俗话说以形补形，多吃猪肝可以补肝养血，大有好处，下面分享赤豆枸杞子猪肝汤的做法。赤豆枸杞子猪肝汤主料

香菇豆腐鲫鱼汤

汤色浓白，味道鲜美，营养丰富的鲫鱼汤又来啦。在这里，优妈再强调一次，做好奶白色的鲫鱼汤的要点，一，鱼
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