食疗
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平凡土豆有哪些神奇功效

1.土豆能留住岁月的脚步土豆具有很好的护肤、护肤的功效。新鲜土豆汁直接涂在脸上，美白效果非常明显。2

如何从食物中摄取适量的碳水化合物

一般来说，对碳水化合物没有具体要求。主要是从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入。此外，每天至少摄入5

哪四类蔬菜不宜生吃

第一类：十字花科蔬菜。比如西兰花、菜花等。这些营养丰富的蔬菜烫后味道更好，富含纤维素更容易消化。第二

润肺养肺的食物有哪些

这些日常的水果、蔬菜和副食品在秋冬时节食用非常有益身体健康,尤其对肺部更是保养佳品。经常选择这些食物

什么食物能增强记忆和健脑

下面介绍几种健脑食谱。"豆豉、沙丁鱼加蛋"或者"黄豆加炖海带"

蜂蜜喝出健康来

蜂蜜素有"百花之精之美誉，它含有丰富的糖类、维生素、矿物质等的产生。姜含有姜辣素，对抑制脂

痔疮的最佳饮食

若是感觉痔疮将要发作时，先用温水清洗肛门处，然后取适量牙膏。用手指涂于患处，深部涂一点更好。每日3次

多吃丝瓜可以调理月经不调

许多女性有月经不调的问题，月经不顺包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。平时饮食上

30岁女人的养性菜单

完美的性生活需要足够的体力、营养和能量。一日三餐如何安排，成了完美养性的关键问题。黄金早餐让体力更充

你购买的面粉安全吗

面粉含水量不应超过12%-14%，在鉴别的时候可以用手捏一捏面粉，如果面粉随之散开，就说明这是好面粉
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