菜系及功效：家常菜谱
红菜汤
原料：肥瘦牛肉250克，圆白菜250克，土豆100克，番茄100克，元葱、芹菜、精盐、味精、姜、葱、奶油、色拉油各适量。
红菜汤的做法
1)牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加葱、姜，炖烂。
2)元葱去皮，切成块，番茄洗净，切成块，用色拉油煸炒一下，土豆去皮，洗净，切成滚刀块，圆白菜洗净，切成方片，芹菜洗净，切成寸段。
3)在滚开牛肉汤锅中，先下元葱和番茄，煮3分钟后，下土豆、圆白菜、芹菜，加入精盐，煮至土豆熟时即加味精，淋少许奶油。
特点：色彩美观，营养丰富。
食材搭配小提示
姜和牛肉搭配一起吃:牛肉补阳暖腹，生姜驱寒保暖。羊肉与生姜相互搭配，可治寒腹痛。
牛肉和白萝卜搭配一起吃:常吃能清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。营养价值高，祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用
南瓜和牛肉搭配一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
胡萝卜炒牛肉荤素搭配
胡萝卜炒牛肉原料：胡萝卜250克，牛肉200克，油适量。胡萝卜炒牛肉的做法1.将胡萝卜切丝，牛肉洗净；2.在锅内放入少量的油，待油热后先放入胡萝卜丝，再放入牛肉炒熟。美容功效：...[更多]
