人参枸杞羹
材料：人参50克，枸杞25克
调料：白砂糖50克，玉米淀粉10克
人参枸杞羹的做法
1、枸杞洗净；人参洗净，切片。
2、玉米淀粉加10克水调成水淀粉。
3、炒勺内加水烧开，下入人参片煮5分钟，加入白糖煮至溶化。
4、放入枸杞烧开，撇去浮沫，用水淀粉勾芡，装入碗中即成。
营养功效：大补元气，补脾益肺，安神增智，滋肾补肝。
引经据典：《《名医别录》：“（人参）调中，止消渴。”
食材搭配小提示
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
莲子和枸杞搭配一起吃:莲子有养心、益。肾、补脾、涩肠等功效，能提高人体免疫力和调节免疫平衡，有抗衰老的作用。枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目，为滋补佳品。莲子和枸杞同食，具有健美抗衰、乌
桑椹和枸杞搭配一起吃:桑椹与营养丰富的枸杞搭配食用。有营养肌肤、乌发明目等功效，可治头发早白。
枸杞的功效与作用及食
枸杞别名枸杞菜、枸杞子、狗牙菜、杞果、枸枸棘、苦杞、甜菜、天精、地骨、地节、地仙、却老、羊乳、仙人杖、西王母杖，其根皮即为中药材地骨皮。自然资源分布于中国、朝鲜、韩国...[更多]
