枸杞圆肉炖乳鸽
原料：乳鸽1只、枸杞子50g、桂圆肉100g、盐3g、生姜1片
枸杞圆肉炖乳鸽的做法
1、乳鸽宰杀清洗干净，去肠杂、脚，斩件。
2、枸杞子、桂圆肉、生姜均清洗干净。
3、再将乳鸽块下入沸水稍烫后，捞出。
4、把以上全部材料放入炖盅内，加滚水适量，盖好。
5、然后隔滚水文火炖1、5小时。
6、最后调味供用。
小提示
益肝肾，补气血，润肌肤。用于肝肾不足，心脾失养，肌肤不泽，肌肉消瘦；或风毒外袭之面目暗黑；或白癜风，消渴等。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
桂圆和鸡搭配一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。
枸杞的功效与作用及食
枸杞别名枸杞菜、枸杞子、狗牙菜、杞果、枸枸棘、苦杞、甜菜、天精、地骨、地节、地仙、却老、羊乳、仙人杖、西王母杖，其根皮即为中药材地骨皮。自然资源分布于中国、朝鲜、韩国...[更多]
