吉庆鱼汤
原料：活青鱼2条，猪里脊肉200克，枸杞子10克，葱结、姜片、肉汤和精盐各适量，味精和胡椒粉各少许。
吉庆鱼汤的做法：
1．将青鱼宰杀洗净，入热油锅中略煎：将猪里脊肉剁成泥塞入鱼肚内．再将鱼略煸煎。
2．炒锅置小火上，放入鱼、葱段、姜片、枸杞子、肉汤和精盐．烧沸后改用小火炖熟，盛入汤碗内，撒入味精和胡椒粉即成。
特点：鲜肥爽口，红亮葱郁，健脾益胃。
食材搭配小提示
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
莲子和枸杞搭配一起吃:莲子有养心、益。肾、补脾、涩肠等功效，能提高人体免疫力和调节免疫平衡，有抗衰老的作用。枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目，为滋补佳品。莲子和枸杞同食，具有健美抗衰、乌
桑椹和枸杞搭配一起吃:桑椹与营养丰富的枸杞搭配食用。有营养肌肤、乌发明目等功效，可治头发早白。
枸杞的功效与作用及食
枸杞别名枸杞菜、枸杞子、狗牙菜、杞果、枸枸棘、苦杞、甜菜、天精、地骨、地节、地仙、却老、羊乳、仙人杖、西王母杖，其根皮即为中药材地骨皮。自然资源分布于中国、朝鲜、韩国...[更多]
