牛肉罗宋汤
原料：牛肉300g、胡萝卜半个、番茄1个、土豆1个、洋葱半个、包菜250g、盐3g
牛肉罗宋汤的做法
1、牛肉切小块，焯烫后捞起。
2、番茄清洗干净，在表面浅划数刀，入滚水中汆烫后去皮，稍凉后切丁。
3、胡萝卜、土豆、洋葱清洗干净去皮，包菜清洗干净，都切成小块。
4、将上述所有材料盛入锅中，加2000毫升水煮开。
5、然后转小火慢熬1小时，至肉菜都软烂。
6、最后加盐调味即可。
功效：滋补脾胃、强健筋骨，提升免疫功能。
食材搭配小提示
姜和牛肉搭配一起吃:牛肉补阳暖腹，生姜驱寒保暖。羊肉与生姜相互搭配，可治寒腹痛。
牛肉和白萝卜搭配一起吃:常吃能清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。营养价值高，祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用
南瓜和牛肉搭配一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
胡萝卜炒牛肉荤素搭配
胡萝卜炒牛肉原料：胡萝卜250克，牛肉200克，油适量。胡萝卜炒牛肉的做法1.将胡萝卜切丝，牛肉洗净；2.在锅内放入少量的油，待油热后先放入胡萝卜丝，再放入牛肉炒熟。美容功效：...[更多]
