这个红豆莲子羹就是把我们经常喝的红豆莲子汤打碎，再加少许宝宝吃的米粉，调和均匀即可。我喜欢喝红豆汤，经常煮，小乖有时也跟着尝尝，算是吃一顿两餐之间的小点吧。
小乖已经满一岁了，我还在写第十一个月的辅食，唉，看来真得克服惰性，尽快把电脑里的那些照片整理出来，然后把辅食记录都写起来。
其实也不尽是我懒得整理。小乖大了，活动范围、运动量都增大了，每天和她在一起真是耗费了我绝大部分的精力，等娃睡了，我也想歇一歇，也就很少开电脑做这些事情。
红豆莲子羹
原料：红豆，莲子，婴儿米粉
红豆莲子羹的做法
1、准备适量的红豆和莲子。（适量的意思就是自己看着办，想吃多少煮多少，喜欢红豆就多放红豆，喜欢莲子就多加莲子。）
2、将红豆和莲子冲洗二遍，加适量水，煮熟。（喜欢喝汤的就多加点水。但别太多，否则味道太淡。）
3、没时间的，可以用压力锅，快。有时间的，可以用我以前写过的“省火版蜜红豆”的煮法。
4、煮好后，盛出宝宝吃的份量，锅里剩下的可以根据大人的口味加糖或者蜂蜜调味。
5、将宝宝吃的红豆莲子汤用搅拌机打碎，然后调入少许婴儿米粉，调和均匀即成红豆莲子羹了。
6、红豆莲子汤是我们家经常吃的，小乖大一些后也会给她尝尝，换换口味。给宝宝吃，一是不加糖，二是红豆莲子都要搅拌得足够细腻，这样才容易消化。
食材搭配小提示
粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
莲子和金银花搭配一起吃:金银花性味甘寒，具有清热、解毒的功效。而莲子是常见的滋补食物，具有健脾止泻、清心安神的功效。金银花与莲子肉搭配同食，可治疗因热毒内扰大肠而引起的暴泻、痢疾。
莲子和银耳搭配一起吃:银耳与莲子搭配食用，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
苔菜的营养价值
苔菜别名荇菜、莕、接余、水镜草、行丝菜、金莲子、藕蔬菜。主要分布在我国华东、西南、华北、东北、西北等地。苔菜为多年生水生草本植物，茎细长，节上生根，水底泥中有匍匐状地...[更多]
