机缘巧合，在漫漫的寻食材的道路上，找到一家专门做美容养生食材的，买的次数多了，也就慢慢了解了公司老板，老板是一个很注重养生、倡导弹性素食的一个充满情怀的人，当发现这公司里也配备了营养师后，很兴奋地要了联系方式，有着共同理念的人一聊如故，也对他们产品更加有信心了，于是这三个月，叶子不管多忙，总要给自己煲一锅汤，三个月过去了，叶子真的感觉到了效果。
女人一生必须学会的一碗汤，坚持喝肌肤真的会变好！----皂角米桃胶银耳羹
食材：桃胶15克，皂角米10克，银耳15克，蔓越莓15克，蜂蜜适量。
皂角米桃胶银耳羹的做法
1、准备好原材料
2、桃胶和皂角米用凉水泡12-24小时
3、期间换水2-3次，浸泡约3-6小时之间去除杂质。
4、银耳用凉水泡两小时后去蒂，撕成小朵
5、将皂角米和银耳放入炖盅里，加入适量水
6、隔水炖一个小时
7、加入桃胶再隔水炖40分钟左右
8、加入蔓越莓干再隔水炖15分钟左右
9、加入适量蜂蜜，然后美美享用吧
经常喝，换着搭配，这样摄入的营养更全面
食材搭配小提示
莲子和银耳搭配一起吃:银耳与莲子搭配食用，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
豆腐和银耳搭配一起吃:豆腐与银耳同食，滋补气血、润肺护肝。
银耳和冰糖搭配一起吃:用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。
金耳的营养价值
金耳别名黄金银耳、金木耳、黄耳、橙黄银耳、脑耳、胶耳等。在我国主产于四川、西藏、云南、福建、江西等地，为珍贵稀有食用菌。子实体中等至大型，单生或群生，初期脑状.表面皱...[更多]
