萝卜奶汤
原料：白萝卜200克，牛奶100克，香菜10克，植物油、葱丝、姜丝、料酒、味精、清汤和精盐各适量。
萝卜奶汤的做法
1．将自萝卜洗净，切成细丝，用沸水焯一下；香菜洗净，切成细末。
2．炒锅置火上，放入植物油烧热，将葱丝和姜丝炒出香味，加入料酒、清汤、白萝卜丝和精盐，烧沸后放入牛奶和味精，烧沸后撇去浮沫，盛入汤盆中，撒入香菜末即成。
特点：汤色乳白，鲜香可口，补虚益胃，减肥强健。
食材搭配小提示
蜂蜜和牛奶搭配一起吃:牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静
咖啡和牛奶搭配一起吃:把糙米蒸熟碾成粉末，加上咖啡、牛奶食用。糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养，又能提神，伴以糙米，口味更佳。
白萝卜和豆腐搭配一起吃:促进营养吸收。
修长美腿最喜爱的营养
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