海带白萝卜汤
主料：海带、白萝卜各适量。
辅料：冰糖适量。
海带白萝卜汤的做法
1、海带切丝，白萝卜切死。
2、海带、白萝卜放入锅内，加适量水、冰糖。
3、再大火煮沸后转小火煮5分钟即可。
食材搭配小提示
生菜和海带搭配一起吃:促进铁的吸收查
白萝卜和豆腐搭配一起吃:促进营养吸收。
白萝卜和鹅肉搭配一起吃:润肺止咳
海带的营养价值
海带营养成分海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜素0.57毫克，硫胺素...[更多]
