百合南瓜茸

百合南瓜茸

材料：南瓜100克、牛奶50毫升、鲜百合适量、白砂糖9克（健康一点，也可不放）

百合南瓜茸的做法

1.南瓜100克（去皮去籽后），把南瓜洗净再切片，接着隔水蒸熟，取出捣成南瓜泥.鲜百合一瓣瓣剥开，洗净备用。

2.取小锅，加入一杯清水（用平时常用的杯子就好），煮开后加入南瓜泥搅拌均匀（可用搅拌机搅打均匀，再倒回小锅），小火将南瓜茸煮滚，关火，倒入50毫升牛奶，轻轻搅匀，最后加入适量鲜百合和9克白砂糖，搅匀后盖上盖子，焖至鲜百合熟透即可，也可以不加白砂糖~