菠菜奶酪色拉
原料：菠菜200克，红柿子椒1个，奶酪40克。
调料：色拉油1.5大勺，醋1.5大勺，胡椒粉少许。
菠菜奶酪色拉做法：
1.将菠菜洗净、切段，放入沸水锅中焯一下，冷却，沥水，放入盘中。
2．柿子椒切丝，奶酪切片，放入菠菜盘中。
3．将色拉油、醋、盐、胡椒粉放入盘中调匀即可。
食材搭配小提示
菠菜和猪肝搭配一起吃:是防治老年贫血的最佳搭配食物。
猪肝和菠菜搭配一起吃:同食具有补血的功能，对治疗贫血有奇效
芦笋和色拉搭配一起吃:同食可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤
能吃菠菜根吗
我们所知道的是,菠菜不仅好吃,营养也很丰富,最大的作用就是可以补铁。在我们身边,有部分人容易缺铁,怕冷,头晕的问题也很多。但是,菠菜里边含有草酸,虽然在烫煮的过程中去除了一些...[更多]
