菜系及功效：家常菜谱
虾仁松子炒饭原料：米饭500克，葱头、番茄芦笋、虾仁各50克，鸡蛋1个，植物油、松子、芹菜丁、精盐各适量。
虾仁松子炒饭的做法
(1)将葱头去皮洗净切丁，番茄洗净切丁，芦笋切片，虾仁洗净挑去泥肠，鸡蛋磕入碗内加精盐打散。
(2)炒锅注油烧热，倒入蛋液炒熟备用。
(3)炒锅注油烧热，下入葱头爆香，放入番茄丁、芦笋片、虾仁翻炒，再放入米饭、鸡蛋、松子、芹菜丁炒匀即可食用。
食材搭配小提示
油菜心和虾仁搭配一起吃:可促进机体对钙的吸收和利用。
粳米和松子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
粳米和松子仁搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
松子的营养价值及价值
松子别名松子仁、新罗松子、果松、红果松、海松等。分布于我国辽宁、吉林、黑龙江等省。松子仁为常绿乔木，高约30m，胸径50~100厘米。树冠呈塔形，大枝平展，树皮灰褐色，鳞片状...[更多]
