俗话说，秋后萝卜赛人参。秋冬季节，萝卜是餐桌上的最佳选择，可以顺气养胃润肺。
萝卜炖排骨是一道味道鲜美的经典家常菜肴，虽有不同的做法，但其主料均为萝卜和排骨。做法有炖白汤，也可红烧。
萝卜排骨在一起搭配营养丰富，可补虚弱，强筋骨，消食化痰，补益中气，是老人和孩子的滋补美味。
秋季营养家常菜----白萝卜烧排骨
材料：白萝卜1根，排骨500克。
调料：葱姜适量，大料3个，香叶2片，盐适量，料酒20毫升，生抽25毫升，老抽15毫升，糖5克。
白萝卜烧排骨的做法
1、准备好所有的食材，
2、排骨洗净冷水入锅焯烫备用。
3、炒锅倒油加入白糖翻炒。
4、再加入调味料翻炒。
5、加入排骨翻炒。
6、加入料酒炒香。
7、在加入老抽，生抽。
8、炒至排骨上色。
9、加入适量的开水。
10、加盖大火煮开中小火炖烧30-40分钟。
11、然后加入切块的白萝卜继续炖烧。
12、萝卜变透明，加盐调味大火收汁即可。
排骨用冷水焯烫可以更加去除肉中的杂质和脏水。
白糖提前炒至变色，用中小火就好，不要大火以免炒糊。
食材搭配小提示
排骨汤和醋搭配一起吃:排骨汤味道鲜美，营养丰富。煮汤时，如能放点醋，可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，营养价值更高。此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。所以做排骨汤时放些醋好。
白萝卜和豆腐搭配一起吃:促进营养吸收。
白萝卜和鹅肉搭配一起吃:润肺止咳
排骨营养价值
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