墨旱莲枸杞煲瘦肉
材料：瘦肉100克，墨旱莲3克，枸杞5克，姜丝少许
调料：料酒8毫升，盐2克
墨旱莲枸杞煲瘦肉的做法
1、锅中注水烧开，倒入瘦肉块，淋入料酒，搅匀，氽去血水，捞出待用。
2、砂锅中注水烧开，倒入墨旱莲、姜丝、瘦肉，淋入料酒，搅匀。
3、盖上盖，烧开后转小火煮90分钟。
4、揭盖，倒入枸杞，加盐，盛出即可。
食材搭配小提示
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
莲子和枸杞搭配一起吃:莲子有养心、益。肾、补脾、涩肠等功效，能提高人体免疫力和调节免疫平衡，有抗衰老的作用。枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目，为滋补佳品。莲子和枸杞同食，具有健美抗衰、乌
桑椹和枸杞搭配一起吃:桑椹与营养丰富的枸杞搭配食用。有营养肌肤、乌发明目等功效，可治头发早白。
枸杞的功效与作用及食
枸杞别名枸杞菜、枸杞子、狗牙菜、杞果、枸枸棘、苦杞、甜菜、天精、地骨、地节、地仙、却老、羊乳、仙人杖、西王母杖，其根皮即为中药材地骨皮。自然资源分布于中国、朝鲜、韩国...[更多]
