百合荸荠梨羹
材料：干百合、荸荠、白梨各适量
调味料：冰糖适量
百合荸荠梨羹的做法
1．干百合用清水泡发，洗净。荸荠去皮，洗净，切碎。白梨洗净，去蒂，除核，切碎。
2．汤锅置火上，放入百合、荸荠、白梨和适量清水，大火煮沸，转小火煮至食材熟烂、汤变稠，加冰糖煮至溶化，晾至温热后食用。
食材搭配小提示
糖和梨搭配一起吃:梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热的作用，具有润肺清热、止咳化痰、生津止渴等功效。梨若与冰糖搭配食用，其营养更加丰富，有润肺解毒功效，主治感冒咳嗽，急性气管炎
蜂蜜和百合搭配一起吃:蜂蜜与百合搭配食用，有补虚弱、清痰火的功效。而且对老弱虚晕、有痰有火、头目昏晕等症有一定疗效。
桂圆和百合搭配一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。
刺梨的功效与作用
刺梨为蔷薇科蔷薇属植物缫丝花的果实。原产我国西南部，是贵州高原的野生植物，分普通刺梨和搭钩刺梨(即无子刺梨)两个种，普通刺梨种中又有两个变种，一为光皮刺梨，一为送春归。...[更多]
