刺梨的功效与作用

发布时间:2023-07-24

刺梨为蔷薇科蔷薇属植物缫丝花的果实。原产我国西南部,是贵州高原的野生植物,分普通刺梨和搭钩刺梨(即无子刺梨)两个种,普通刺梨种中又有两个变种,一为光皮刺梨,一为送春归。

异名】茨梨、木梨子。因果皮上密生小肉刺,俗称刺梨。

刺梨的功效与作用】刺梨营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素类。研究证实刺梨鲜果的维生素c含量远远高于其他水果,是猕猴桃的10倍,沙田柚的18倍,甜橙的50倍,红橘的100倍,梨子、苹果的500倍。

每100克刺梨鲜品含水分81克,蛋白质0.7克,脂肪0.1克,碳水化合物13克,胡萝卜素2.9毫克,维生素B1 0.05毫克,维生素B20.03毫克,维生素C 2585毫克,维生素D 2800毫克,维生素P 6000毫克,维生素E 3毫克,钙68毫克,磷13毫克,铁2.9毫克。

刺梨的功效与作用

(1)祛痰止咳:刺梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。

(2)保护心脏:刺梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。

(3)保肝作用:刺梨含有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。

(4)镇静降压:刺梨有镇静作用,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。

(5)防癌抗癌:食刺梨可抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌。刺梨汁对艾氏腹水瘤抑制率为38.4%。常食刺梨汁(或果实)可预防肝癌。

食性】甘、微酸,凉。归肺、胃经。

功效】清热化痰,生津润燥,解酒。

【饮食调养】《贵州民间方药集》载:"健胃,消食积饱胀,并滋补强壮。”《四川中药志》载:"解暑、消食。”可用于咳嗽痰稠或咽喉发痒干疼、慢性支气管炎、妇女白带、便秘、饮酒后或宿醉未醒者。据病者试验,对肝炎、肝硬化、高血压、高血脂、肥胖症、动脉粥样硬化、心脑血管疾病等具有医治疗效,并有提高免疫功能和性功能的作用。

饮食注意】①慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生刺梨。②刺梨与螃蟹同食伤肠胃。③忌与鹅肉同食。④正常成年人每天吃半个刺梨,即可满足其维生素c和维生素P的生理需要。

按语】用刺梨制成的果汁、清凉饮料、果酱、果酒等各种加工食品,不仅营养丰富,味美可口,并且能保持高含量的维生素c,是航空、航海、高原、采矿、运动员等特殊行业及化疗、放疗和老弱妇幼的重要营养食品。

20世纪80年代至今,刺梨被广泛用于保健食品、饮料、化妆品、医药等行业,开发生产出了刺梨口服液,刺梨蜜饯,刺梨酒等许多产品。但由于大部分企业一直沿用传统的榨汁,浓缩,磨粉等工艺,虽然开发出多种饮品、保健品等,但多年来却很难打开消费市场。这是因为刺梨果中还含有大量的单宁,使得刺梨汁的口味非常酸涩,难以人口。现在许多国家和地区进口我国的干果和果汁进行再加工,如日本、中国香港、美国和欧盟等国家。

历史上有利用刺梨酿制刺梨酒的记载,最早始见于清道光十三年(公元1833年)吴嵩梁在《还任黔西》的诗句:"新酿刺梨邀一醉,饱与香稻愧三年。”比此诗稍早或稍晚的贝青乔的《苗俗记》载:"刺梨一名送香归味甘微酸,酿酒极香。”道光二十年(公元1840年)的《思南府续志》载:"刺梨野生,实似榴而小,多刺,其房可酿酒”同年《仁怀直录厅志》亦有刺梨酒的记载。道光三十年(公元1850年)的《贵阳府志》,有"以刺梨掺糯米造酒者,昧甜而能消食”的记载。章永康《瑟庐计草》载:"葵笋家家饷,刺梨处处酤。”据《布依族简史》载:"花溪刺梨糯米酒,驰名中外,它是清咸丰同治年间,青岩附近的龙井寨、关口寨的布依族首先创造的。”

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