冬瓜羹
材料:冬瓜150克,香菇10克,玉米粒50克,胡萝卜粒、枸杞子各适量
调料:盐、干贝素各适量
冬瓜羹的做法
1.将冬瓜、香菇切粒。
2.锅里烧开清水,放入冬瓜粒、玉米粒、胡萝卜粒、香菇粒,用中火煮开后再煮约3分钟。
3.加枸杞子及盐、干贝素调味,煮约1分钟即可。
营养功效:此羹营养丰富,是美容减肥的佳品。
煲汤小贴士:冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。
食材搭配小提示
鳖肉和冬瓜搭配一起吃:甲鱼有润肤健肤、明目的作用。冬瓜富含B族维生素和植物纤维等,具有生津止渴、除湿利尿、散热解毒等功效。冬瓜中含有的丙醇二酸可防止人体脂肪堆积,多吃有助于减肥。
芦笋和冬瓜搭配一起吃:能清热、降脂、降压、抗癌的芦笋,配以甘淡清寒、清热利尿、解毒、生津的冬瓜,不仅清凉爽口,而且对人体有较好的保健作用。常食对高血压、高血脂、动脉硬化以及水肿、咳嗽、肾脏
冬瓜和红枣搭配一起吃:补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒。常食可消除体内多余脂肪,具有减肥降脂的作用。
冬瓜营养价值分析
冬瓜,一种常见的绿色蔬菜,以其清凉的口感和丰富的营养价值而受到人们的喜爱。本文将为您详细介绍冬瓜的营养价值及其对人体健康的益处。冬瓜的营养成分1.蛋白质:冬瓜中含有较高...[更多]