虾含有丰富的营养，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。它所含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，有丰富的矿物质和维生素A，并且肉质松软，容易消化，适合所有人群，尤其是老人小孩和孕妇。
全国小朋友都喜欢的国民菜----虾仁蒸蛋羹
材料：鲜虾50克、鸡蛋3个、水适量
调料：食用油、盐适量
配料：姜茸、葱花小许
虾仁蒸蛋羹的做法
1、把所有材料准备好。
2、虾洗干净，放进冰箱里冷冻30—40分钟。
3、取出，剥去虾壳。
4、用牙签挑同虾线，背和肚子的虾线都要挑去。
5、处理好虾线后，切成小丁。
6、放进碗里，加入小许姜茸、料酒，用手抓均，腌制10分钟。
7、鸡蛋磕进碗，加入适量盐和食用油。
8、用筷子快手打散。
9、加入1.5倍左右的清水，边加边搅拌，搅拌均匀后用滤网过滤进用来蒸蛋的碗中。
10、盖上保鲜膜可碗盖，放在蒸架上，冷水下锅。
11、盖上锅盖，大火蒸至水沸腾后转中小火。
12、大约5分钟左右，蒸至蛋液表面有点凝固
13、加入腌制好虾仁丁。
14、蒸至蛋液完全凝固，熟透。
15、取出，浇上熟油，撒上葱花即可。
出炉了，诱惑哦......
还可以加点酱油，鲜哦，嫩嫩的，特好吃......
煲汤小贴士
1、水别加的太多，太多的话会变成蛋花，凝固不了。
2、搅拌好的蛋液用滤网过滤一下，这样蒸出来的蛋没气泡，口感好并且好看。
3、蛋蒸至表面凝固就可以，时间过长会有蜂窝状。
4、打蛋的时候已加了盐，加酱油时要留意，适合就行
食材搭配小提示
油菜心和虾仁搭配一起吃:可促进机体对钙的吸收和利用。
生菜和鸡蛋搭配一起吃:滋阴润燥清热解毒查
桂圆和鸡蛋搭配一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。
大豆、鸡蛋、牛奶是三
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