苹果雪梨羹
材料：苹果1个，雪梨1个，莲子50克，陈皮25克，砂糖适量。
苹果雪梨羹的做法
1．将苹果、雪梨去核、留皮
2．将莲子、陈皮洗净。
3．将莲子与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮30分钟
4．加入苹果、雪梨，同煮50分钟。
5．加入砂糖调味即可
特别提示：此羹有美容、护肤、抗衰老之功效。梨富含多种维生素、矿物质，与苹果同食，可补充营养、美白肌肤。
食材搭配小提示
苹果和鱼肉搭配一起吃:苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加美味可口，也能为人体提供更丰富有用的营养成分。
苹果和芦荟搭配一起吃:芦荟若与苹果搭配食用，有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。年老体虚、便秘者，每天晚饭后饮用1杯，有促使大便松软的作用；气管炎、多痰、胸闷阻塞者，每天午饭后饮服1杯，有
雪梨和川贝母搭配一起吃:化痰止咳润肺养阴
苹果的功效
[page1]1苹果的功效[/page]苹果苹果别名频婆、柰子、平波，为蔷薇科、仁果亚科苹果属落叶乔木苹果的果实。我国是原产地。野生苹果在我国已有7000多年的历史，人工栽培也有4000年...[更多]
