给妈妈熬一碗清肺养颜的甜品----银耳雪梨羹
我像妈妈，不爱抹一些化妆品什么的，但是她总是说我不爱保养，以后皮肤就老的快啦，就算不爱擦擦抹抹的，饮食上也尽量多吃一些美容食品！吃咱在行啊，咱们平头百姓的，不可能像电影电视的天天燕窝来滋补，那咱就吃平民的燕窝——银耳吧，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，而且雪梨有润肺的功效，两种食材加在一起更完美啦。
而且这种羹做法简单，小伙伴们赶紧动手给妈妈熬一碗这样美容的甜羹吧，让岁月慢些在慢些，让妈妈的皱纹少些在少些~！
银耳雪梨羹
材料：雪梨，银耳，枸杞，冰糖
银耳雪梨羹怎么做
1、银耳用冷水冲洗几遍，然后浸泡24小时备用。
2、浸泡好的银耳去掉发黄的根部，撕小朵，加足量清水。
3、根据自己的口味放入适量冰糖。
4、大火烧开，小火慢熬。
5、熬至汤汁粘稠，银耳熬出胶质，放入切小块的雪梨，继续熬15分钟。
6、加入适量洗干净的枸杞。
特别提示
1、银耳尽量撕小朵，容易熬出胶质。
2、一定要熬得汤汁粘稠的感觉，在放入雪梨。
食材搭配小提示
莲子和银耳搭配一起吃:银耳与莲子搭配食用，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
雪梨和川贝母搭配一起吃:化痰止咳润肺养阴
雪梨和蜂蜜搭配一起吃:缓解咳嗽。
金耳的营养价值
金耳别名黄金银耳、金木耳、黄耳、橙黄银耳、脑耳、胶耳等。在我国主产于四川、西藏、云南、福建、江西等地，为珍贵稀有食用菌。子实体中等至大型，单生或群生，初期脑状.表面皱...[更多]
