西湖腐汤
原料：牛肉末50克，豆腐250克，草菇30克，葱花、鸡蛋清、植物油、香油、精盐、味精、蚝油、胡椒粉、湿淀粉和鲜汤各适量。
西湖腐汤的做法：
1．将豆腐和草菇均切成小粒。
2．炒锅置火上，放油烧热。投入葱花和牛肉末煸炒几下，加入鲜汤、豆腐粒、草菇粒、胡椒粉、蚝油、精盐和味精烧沸，用湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋清和香油即成。
特点：清香味鲜，益胃健脾，补中益气，强健筋骨。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食，有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食，有缓解更年期综合征之功效
生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查
胡萝卜炒牛肉荤素搭配
胡萝卜炒牛肉原料：胡萝卜250克，牛肉200克，油适量。胡萝卜炒牛肉的做法1.将胡萝卜切丝，牛肉洗净；2.在锅内放入少量的油，待油热后先放入胡萝卜丝，再放入牛肉炒熟。美容功效：...[更多]
