鹌鹑枸杞杜仲汤
原料：鹌鹑1只，枸杞子30克，杜仲10克。
鹌鹑枸杞杜仲汤的做法
1．将鹌鹑肉切块，枸杞子洗净，杜仲切片装入纱布袋内，扎紧袋口，一并放在砂锅内。
2．加入清水，先用武火煮开，再用文火炖30分钟，炖至鹌鹑肉熟烂时停火，捞去药袋，加盐调味。当菜或点心食用，吃肉和枸杞子，喝汤。
功效：补益肝肾、强筋健骨。
食材搭配小提示
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
莲子和枸杞搭配一起吃:莲子有养心、益。肾、补脾、涩肠等功效，能提高人体免疫力和调节免疫平衡，有抗衰老的作用。枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目，为滋补佳品。莲子和枸杞同食，具有健美抗衰、乌
桑椹和枸杞搭配一起吃:桑椹与营养丰富的枸杞搭配食用。有营养肌肤、乌发明目等功效，可治头发早白。
枸杞的功效与作用及食
枸杞别名枸杞菜、枸杞子、狗牙菜、杞果、枸枸棘、苦杞、甜菜、天精、地骨、地节、地仙、却老、羊乳、仙人杖、西王母杖，其根皮即为中药材地骨皮。自然资源分布于中国、朝鲜、韩国...[更多]
