赤小豆红枣汤
用料:赤小豆250克，红枣20个，红糖适量。
赤小豆红枣汤做法
1．将赤小豆洗净。红枣洗净去核，备用。
2．倒适量清水于煲内，先煲赤小豆，待赤小豆煲至裂开时，再加人红枣，改慢火，继续煲至赤小豆熟烂，放人红糖调味即可饮用。冬季热饮，夏季冷饮。
功效:补血安神，益气生津。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
桂圆和红枣搭配一起吃:桂圆具有养血安神的功效，红枣也是补血养血类的食物，若桂圆与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。
荔枝和红枣搭配一起吃:荔枝具有散滞气、消腹胀、养肝、解毒、止泻等功效。荔枝与红枣搭配食用，主治脾虚腹泻。凡是内有实热或内火太甚者，不宜食用。
红枣怎样吃最健康？
红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是...[更多]
