鳗鱼萝卜煲
原料：白萝卜300克，鳗鱼(白鳝)500克，青蒜苗1条，姜2片，蒜头2粒，红椒丝少许。
鳗鱼萝卜煲的做法
1．鳗鱼剖净，用热水拖水后洗去黏液，切段待用。
2．萝卜去皮切厚片，青蒜苗洗净切段，蒜肉拍碎。
3．萝卜略炒放煲仔底部，用2汤匙油爆香蒜肉、姜片．放下鳗鱼，溅酒，调适味煮至滚起，盛入煲仔中用小火煮至熟烂。青蒜苗、红椒丝放面上，焖1分钟即可供食。
食材搭配小提示
白萝卜和豆腐搭配一起吃:促进营养吸收。
白萝卜和鹅肉搭配一起吃:润肺止咳
白萝卜和鸡肉搭配一起吃:营养更均衡。
萝卜的功效
萝卜的品种很多，常见的有红萝卜、白萝卜、青萝卜、心里美萝卜、樱桃萝卜等，多数品种甘美，既可熟食，又可生食。鲜萝卜可用以红烧、烩、炒、氽汤、做馅，还可腌制、酱制、干制等...[更多]
