煮什锦
食材:
青菜(已洗净切开)、
鲜虾(已清洗)、
鹌鹑蛋(已煮熟剥壳)、
小油豆腐、
蘑菇(已清洗切开)、粉丝
调料:料酒、盐
煮什锦的做法
1、烧锅倒油烧热,下入切好的青菜翻炒翻炒。
2、接着,合入已清洗好的鲜虾,加适量的料酒翻炒一下。
3、然后,合入鹌鹑蛋、小油豆腐、蘑菇和粉丝,加适量的清水煮开至熟。
4、最后,加适量的盐调味翻匀,即成。
食材搭配小提示
醋和青菜不能一起吃:使其营养价值大减
小蓟的功效与作用
小蓟别名刺儿菜、刺刺芽、野红花、青刺蓟、刺萝卜、青青菜。自然分布于欧洲东部、中部、俄罗斯远东地区、蒙古、巾国、朝鲜、日本等国家或地区。在我国除广东、广西、云南、西藏外...[更多]