看到身边的好多亲人朋友都长白发了,眼睛也老光了,不得不感叹岁月无情,韶华飞逝,谁能经得起时光老人的雕琢打磨?青丝不白发?两眼不昏花?
今天给大家介绍一道养肾健脾粥,具有超强魔力,可以白发转黑,眼眸明亮,你可以创造一个不老的神话,哈哈哈,信则灵哦。
养肾健脾粥
原料:黑豆、红豆、薏米各一把,黑米两把、花生、核桃、黑芝麻、白芝麻、百合各一小把、珍珠米二两。
养肾健脾粥的做法
1.珍珠米二两也可以用糯米。
2.所有备料洗净,放锅里温水浸泡一小时。
3.用电力高压锅,设置为“熬粥”,15分钟就好。
4.待高压锅气放完,揭开盖子。
5.放入适量红糖(可根据口味多放少放),盖上盖子焖几分钟。
6.这碗香甜可口的营养粥,觉得温暖吗?