南瓜薏米粥 材料:南瓜40克,薏米20克,大米70克 调料:盐2克,葱花8克 南瓜薏米粥的做法 1、大米、薏米均泡发洗净;南瓜去皮洗净,切丁。 2、锅置火上,倒入清水,放入大米、薏米,以大火煮开。 3、加入南瓜煮至浓稠状,调入盐拌匀,撒上葱花即可。 营养功效:南瓜有助于调节新陈代谢以及增强机体免疫力,甚至养胃养气;薏米祛湿、镇痛、补胃养胃。此粥有助于胃癌术后的康复和营养物质的补充。 煲粥特别提示:南瓜具有许多食材所不具备的解毒功效。