海参中的精氨酸是男性精子细胞的重要组成成分，且具有调节性激素的功能，对辅助治疗阳痿和肾虚有益。
海参鱼片粥
材料：大米100克，鲜鱼肉片30克，海参20克
调味料：盐3克，葱花、香油、胡椒粉各适量，香菜未少许
海参鱼片粥的做法
1、大米洗净；鱼肉片治净，抹上盐略腌；海参泡发洗净，切块。
2、锅中加水烧开，放入大米煮至五成熟。
3、放入海参、鱼肉片煮至粥将成，加盐、香油、胡椒粉调匀，撒香菜末、葱花即可。
适合人群：男性
养生功效：保肝护肾
煲粥小贴士：泡发海参的器具和水质要洁净，最好使用专用的手套。
