雀斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。除有碍美容以外，并无任何主观不适感觉或其他影响。对雀斑的评价不同，有些人认为雀斑影响美观，有些人则认为雀斑可以使女孩显得活泼可爱，并使成年女性显得亲切、自然。欧美国家常把雀斑看成女性美的一个标志。
百合五味粥
原料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。
百合五味粥的做法
1．百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味加水500毫升煮，取汁200毫升。
2．再加水煎，取汁200毫升。
3．2次汁混合搅拌后和入蜂蜜，调匀食用。
白芍柔肝敛肝；香附疏肝理气；白芷祛风养颜；百合养肺滋阴；糯米和中养颜；加上蜂蜜，可润肠泽肤。可见，百合五味粥能有效防治雀斑。
此方法看起来所需食材过多，较为麻烦，但雀斑本来就是一种慢性的皮肤问题，要想皮肤好，不仅需要合理地配合食膳，在外用方面也可采用简单的洗脸方式，外内调理，双管齐下。
