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什么样的老年人适合增加...
流行病学调查显示:食物纤维的减少,使人的高脂血症、肥胖症、糖尿病、便秘和胆石症等疾病增加,胃口好体型胖...
老年人都需要补充蛋白质...
老年人消化能力减弱,蛋白质的吸收受到影响,蛋白质在体内的利用率下降。需要增加蛋白质的摄入,如果吃进去的...
做好5部位的保健可提高...
做好前胸、后背、脊柱、肚脐、脚这5大部位的保健,将对提高人体免疫力有很大帮助。前胸:是人体阴气所汇之处,...
何谓碳水化合物?
碳水化合物是由植物的叶绿素,在阳光照射下,利用空气中的碳和氧、土壤中的水分进行光合作用合成的,所以在米...
含钠丰富的食物有哪些
可维持体内水平衡、酸碱平衡以及神经肌肉的应激性等。缺钠表现:倦怠、眩晕、恶心、食欲不振、心跳加快、脉搏...
含锌高的食物有哪些
锌对人体多利生理功能起着重要作用。参I亏多种酶的合成;加速生长发育;增强创伤组织再生能力;增强抵抗力;促...
含磷高的食物有哪些
以每百克食物中含量来计算:口蘑、白蘑1655毫克,羊肚菌1193毫克,南瓜子仁1159毫克,丁香鱼(干)914毫克,鸡蛋...
蛋白质虽好,但是摄入要...
蛋白质是生命的物质基础,一切组织和细胞都由蛋白质组成,生命的产生、生长与消亡无一不与蛋白质有关,蛋白质...
如何从食物中摄取脂肪
通常所说的脂肪包括脂和油,常温下呈固态的猪油、牛油等动物性脂肪称为脂,呈液态的芝麻油、豆油等植物性脂肪...
身体脂肪过少有什么危害
正如上文所言,周期和性欲水平,这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。大多数情况下,由于...
抗病防衰的营养素E
维生素E是一类由生育酚组成的脂溶性维生素,为淡黄色无臭无味的油状物,不溶于水,溶于油脂;耐热、耐酸并耐碱...
修长美腿最喜爱的营养素
女性要想拥有修长的,除了坚持锻炼以外,还要在饮食上加以注意。每个人都有自己的恢食习惯,所以没有必要按照...
口臭吃什么营养素 口臭...
口臭之人,口中感觉特别不好,精神压力也非常大,最怕到公共场所与别人交谈,生怕口中那难闻的气味破坏自己的...
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