春节上来最想吃的清爽小炒-家常小炒
经常听到那些领导说，虽然天天在外面吃饭，每天大鱼大肉，觥筹交错，可是其实有时候也是无奈的，回到家最想吃的就是一碗粥，看来这功名利禄也是要付出代价的啊哈哈！我们在春节里就体会到，天天吃吃喝喝的日子还真不是那么好受，不出三天，肠胃就会反映，看到满桌菜就会倒胃啊！所以这个时候最想吃的就是一盘清爽的小炒。那么好吃的小炒怎么做出来呢？一定要记住三个步骤：1.大火炒；2.点水继续翻炒；3.调味，勾薄欠，淋香油。掌握好这三个步骤，一定会做出好吃的小炒。
家常小炒
原料：冬笋 蘑菇 胡萝卜 青蒜
调料：橄榄油 盐 生粉 自制味精
家常小炒做法
1.冬笋，蘑菇和胡萝卜切成片，青蒜切成小段，冬笋片要焯水去掉涩味；
2.热锅冷油；
3.放入冬笋，胡萝卜和蘑菇翻炒一会；
4.加入小半碗水，不用加盖，继续小煮一会；
5.加盐，加入自制味精调味；
6.加入青蒜；
6.生粉兑水勾薄欠，淋上香油就可以出锅了。
要点
1.所谓热锅冷油就是把过烧的很热，开始小冒烟的时候就下油后马上放入菜炒，这样炒出的菜好吃，而且因为油温也不高，所以更健康；
2.所谓点水就是在炒菜过程中加点水，这样一来不会把菜炒糊了，二来炒出的菜更水润；
3.所谓勾芡一是要掌握好时间，一般应在菜肴九成熟时进行，过早勾芡会使欠汁发焦，过迟勾芡易使菜受热时间长，失去脆、嫩的口味；二是勾芡的菜肴用油不能太多，否则欠汁不易粘在原料上，不能达到增鲜、美形的目的；三是菜肴汤汁要适当，汤汁过多或过少，会造成芡汁的过稀或过稠，从而影响菜肴的质量；四是用单纯粉汁勾芡时，必须先将菜肴的口味，色泽调好，然后再淋入湿淀粉勾芡，才能保证菜肴的味美色艳。
4.所谓淋香油，其实只要几滴就可以，一来给菜增加营养，最重要的是再次给菜提色！
一盘小炒就这么出炉了！
食材搭配小提示
豆浆和胡萝卜搭配一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇
腐竹和蘑菇搭配一起吃:蘑菇补气益胃，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆补脾益气，清热解毒，健身宁心。此菜植物蛋白含量高，营养丰富。
蘑菇和青豆搭配一起吃:蘑菇具有补气益胃功效，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆则可补脾益气，清热解毒，健身宁心。此3种食物若同时食用，其植物蛋白含量高，营养丰富。
双孢蘑菇的营养价值
双孢蘑菇别名白蘑菇、双孢菇、洋菇等。主要产于内蒙古和河北西部，在青海、新疆、西藏等地也有栽培。【营养与功能成分】每100克鲜双孢蘑菇含蛋白质37克，脂肪0.5克，糖类30克，灰...[更多]
