清新爽口--西芹百合炒虾仁
清甜的百合入菜，与西芹、虾仁同炒食用，
既可以清心安神、润肺止咳，又避免脂肪堆积皮下，
如此清淡且营养丰富的小炒，不但满足了胃口，还能保持好的身材。
而且，简单易做。
放心的，大口的吃吧
西芹百合炒虾仁
材料：嫩芹2颗，虾仁适量，百合少许，盐适量，米酒1勺。
西芹百合炒虾仁做法
1，干百合提前泡发，
2，虾仁处理干净撒少许盐和米酒略腌，
3，嫩芹洗净斜刀切段，
4，炒锅入少许油，先将虾仁炒熟（变色打卷即可)盛出备用。
5，锅中重新入油，烧热后将芹菜段儿入锅翻炒，八成熟时加入百合，撒入适量盐，炒匀。
6，最后，倒入炒好的虾仁，略炒即可出锅。
食材搭配小提示
油菜心和虾仁搭配一起吃:可促进机体对钙的吸收和利用。
蜂蜜和百合搭配一起吃:蜂蜜与百合搭配食用，有补虚弱、清痰火的功效。而且对老弱虚晕、有痰有火、头目昏晕等症有一定疗效。
桂圆和百合搭配一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。
为什么百合四季都可食
有人疑惑:百合是属于微寒的食物,为什么冬季还可以食用呢?大家知道,百合的性味是微寒的。如果处于冬季,大家都希望吃些暖和、热乎的东西,来驱走身体里的寒气,那么吃百合究竞好不好...[更多]
