昨天去买菜，看到一种新鲜菜----鸡头苞梗，以前去湖北洪湖玩吃过，因为是当地现采摘的，非常鲜嫩好吃，那次我们桌就这盘菜点了三盘，硬是将餐厅里面这菜全面吃完了，想着就觉得馋，赶紧买些回来尝鲜。
鸡头苞梗外观与藕带相似，味道却大不相同，每年夏秋时节就会上市，其实"鸡头苞梗”是湖北本地人的俗称，它的学名应该叫"芡实梗”，是芡实的的根茎，多年生草本植物，全株有刺，叶像荷叶，浮在水面上，种子叫芡食，供食用和药用。它具有补中益气、健脾益胃、防止衰老、收敛镇静等作用。
鸡头苞梗长在水里时还有一层满是刺的外皮，农户采摘时，很难避免被这些刺扎到。而我们在菜场看到的，是农户已将它的皮剥掉后的样子。这种菜虽然不容易采摘，但卖起来不贵，5元一把，1斤多，在锅里翻炒两下就可起锅，而且还可生吃，虽然吃起来没那么脆，有点软，但是新鲜的鸡头苞梗清甜味十足。
今天就用鸡头苞梗搭配双椒（主要是调色）来个简单的爆炒，家常的做法，但炒出来软脆，清香鲜美，下饭配粥两相宜，如此美味又自然无公害的一道菜，怪不得这么受欢迎了，不过市场上还真不多见，下次亲要是在市场看到就不要错过了哟。。。
双椒炒鸡头苞梗
原料：鸡头苞裹，青红椒，蒜，油盐。
双椒炒鸡头苞梗的做法
1.准备好原材料；
2.烧热锅放入适量的油，下入蒜片煸炒；
3.爆香后加入青红椒圈一起煸炒；
4.煸炒几下后加入鸡头苞梗进去翻炒；
5.继续翻炒几下后加入适量的盐；
6.翻炒均匀即可；
双椒炒鸡头苞梗做法小贴士
很简单的一道快炒菜，注意先爆香蒜片和青椒，再放入鸡头苞梗进去翻炒，时间不宜过长，最后加入盐调味即可。
青红椒的营养价值
青红椒除了颜色不同而分为红、绿外，还有辣与不辣之分。圆形似灯笼的称为灯笼椒，味较淡而甜，又称为甜椒，现在市场上有黄椒、青椒和红椒等品种；长而尖的味较辣；还有一种小而尖...[更多]
