猪肾也叫猪腰,猪腰含有蛋白质、脂肪、钙、磷、碳水化物等多种营养元素。大家都知道吃猪腰能补肾养颜,而且因为它的肉质细嫩,老人小孩子也特别爱吃。
香菇火腿炒猪腰
原料:净猪腰250克,猪瘦肉60克,水发香菇5朵,熟火腿30克,馄饨皮30张,精盐2茶匙,味精、胡椒粉、蒜末各1茶匙,酱油、绍酒各3茶匙,湿淀粉0.5汤匙,烹调油500克(约耗100克)。
香菇火腿炒猪腰的做法
1、将猪腰对剖两片,剔净腰臊,分别剞"十”字花刀。
2、再切成三角块,用湿淀粉少许上薄浆。
3、猪肉斩茸放大碗内,加精盐、味精0.5茶匙,拌匀成馅料。
4、取馄饨皮放上馅,包成糊蝶形馄饨生坯。
5、香菇、火腿切指甲片。
6、取小碗,放入绍酒、酱油、味精0.5茶匙,蒜末、胡椒粉和湿淀粉一半,调成芡汁。
7、炒锅置旺火上,下入熟猪油,烧至六成热,先把馄饨炸成金黄色捞起。
8、在盘的周围和中间各放上10只,把猪腰花下油锅滑熟,滤去油后与香菇、火腿合炒,倒入芡汁,翻几下后起锅。
9、装在盘中间馄饨上即成。
特点:此菜松香脆嫩,微辣适口。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
香菇和油菜搭配一起吃:二者同食,有益智健脑、润肠通便、预防癌症之功效
蘑菇和香菇搭配一起吃:蘑菇、香菇均为中外驰名的食用菌珍品,同食时具有滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用。
香菇是天然维生素宝库
香菇不但具有清香的独特风味,而且含有丰富的对人体有益的成分。据分析,每百克鲜香菇中含蛋白质1214克,碳水化合物59.3克,钙124毫克,磷415毫克,铁25.3毫克,还含有多糖类、维...[更多]