腐竹也叫支竹,是一种再加工的豆制品。
周日与LG去客家饭庄吃饭时点的这道菜,看似平平无奇,实则味道鲜美,腐竹筋道爽滑,阵阵葱油飘香,让人一吃就停不下来,
猫想这样好吃的菜肴,肯定是用高汤"喂”过的,
为了在家里也能享用到这个美味,特意买了两副鸡骨架,熬上一锅清鸡汤,备上客家人自制的腐竹,几根亭亭玉立的小葱,一份鲜香爽滑的葱油支竹就华丽丽地上桌了,
有人会说,做一道菜肴如此费神,猫想说,好吃的东西都不是简简单单就制作出来的,当中必定要付出的哦
我食我素---葱油支竹
用料:腐竹200克,鸡骨架2副,姜20克,小葱100克,油1汤匙,盐2克,糖0.5茶匙,生粉1.5茶匙。
葱油支竹的做法
1.鸡骨架去皮,洗净,冷水入锅
2.放入葱姜,开火焯烫去血污
3.再次冲洗干净后,放入电压力锅中,加入一片姜和葱结,适量清水,开启煲鸡汤模式
4.腐竹浸泡至软后,改刀成长段,并用开水稍微焯烫一下,去除豆腥气
5.锅中放适量清鸡汤,并调入适量盐,糖等等调味料
6.腐竹段放入锅中煮沸
7.倒入生粉水,一来可使汤汁收浓,味道附着在腐竹上面,二来口感会更爽滑些
8.腐竹盛入盘中,摆上葱丝,浇上滚烫的热油,即可上桌享用
葱油支竹做法小贴士
1.鸡骨架最好是把皮去掉,这样煲出来的汤油脂含量少,口感更清爽,也更健康哦
2.没有鸡汤,骨头汤,鱼汤什么的都是可以的哈
3.最后的葱油不适宜把葱炸的过焦,只需把它的清香激发出来,同时保持翠绿的色泽,吃起来也更鲜嫩
食材搭配小提示
腐竹和青豆搭配一起吃:蘑菇补气益胃,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆补脾益气,清热解毒,健身宁心。此菜植物蛋白含量高,营养丰富。
腐竹和蘑菇搭配一起吃:蘑菇补气益胃,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆补脾益气,清热解毒,健身宁心。此菜植物蛋白含量高,营养丰富。
腐竹和香菜梗搭配一起吃:香菜梗含大量水分,主要营养成分有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和大量维生素。可以促进麻疹透发,功效有健胃,驱风寒,除尿臭、阴臭等。
放入添加剂的腐竹不要
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