很简单的一道菜,也很好吃!
调料只需要好点的生抽,就够味了
香菇炒荷兰豆
原料:干香菇、荷兰豆
调料:生抽
香菇炒荷兰豆的做法
1、干香菇用温水浸泡,完全泡发后,冲洗干净用力挤出水,然后切成片;
2、荷兰豆撕去两边的老筋,洗净后斜刀切片;
3、锅中热油,先倒入香菇片翻炒一分钟左右;
4、再倒入荷兰豆,继续翻炒3-5分钟左右;
5、最后,调入生抽,炒匀即可!
这道菜也可以用鲜香菇来炒,口感会滑润一点吧。
而用干香菇炒出来的味道和口感,恩泽和表哥都喜欢吃,说像肠粉里的那种香菇。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
香菇和油菜搭配一起吃:二者同食,有益智健脑、润肠通便、预防癌症之功效
蘑菇和香菇搭配一起吃:蘑菇、香菇均为中外驰名的食用菌珍品,同食时具有滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用。
香菇是天然维生素宝库
香菇不但具有清香的独特风味,而且含有丰富的对人体有益的成分。据分析,每百克鲜香菇中含蛋白质1214克,碳水化合物59.3克,钙124毫克,磷415毫克,铁25.3毫克,还含有多糖类、维...[更多]