雪梨枸杞银耳汤

雪梨枸杞银耳汤——丝滑滋润好甜汤

此时的北方已经很冷了

而我们这儿正是深秋好时节

多喝些汤汤水水润燥又滋养

最近，我就爱上了各种银耳汤

雪梨枸杞银耳汤

用料：雪梨2个、银耳2小块、枸杞适量、冰糖少许、清水500ml

雪梨枸杞银耳汤的做法

1、备齐用料，将银耳泡发半小时，期间将雪梨洗净（不去皮）去蒂去芯切滚刀块后泡在淡盐水里备用；

2、将泡发后的银耳洗净沥干撕成小块，雪梨块从淡盐水里捞出，一同放入电炖锅陶瓷内胆，加入500ml清水，将内胆放入已装水的电炖锅主机，盖上双层盖子，接通电源，选择慢炖1小时；

3、时间结束后（或等到第二天一早）加入洗净的枸杞和冰糖，再煮15分钟即可开喝。

银耳被炖得软乎乎

胶质全都跑出来了

汤水既粘稠又丝滑

枸杞也都很好吃

食材搭配小提示

粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，

莲子和银耳搭配一起吃:银耳与莲子搭配食用，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

莲子和枸杞搭配一起吃:莲子有养心、益。肾、补脾、涩肠等功效，能提高人体免疫力和调节免疫平衡，有抗衰老的作用。枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目，为滋补佳品。莲子和枸杞同食，具有健美抗衰、乌

枸杞的功效与作用及食

枸杞别名枸杞菜、枸杞子、狗牙菜、杞果、枸枸棘、苦杞、甜菜、天精、地骨、地节、地仙、却老、羊乳、仙人杖、西王母杖，其根皮即为中药材地骨皮。自然资源分布于中国、朝鲜、韩国...[更多]