“鲮鱼滑”即鲮鱼肉剁为蓉状拌入恰当的佐料的鱼制品。光看外表,通体滑溜溜反光的鲮鱼滑,就像被一层胶质裹住,如果冻般诱人,入锅翻滚一会,嫩滑鲜香,爽口弹牙。有肉必有菜,才能达到饮食均衡。
青青绿绿的时令生菜,两者为汤,生菜领受鱼鲜,鲮鱼滑伴有时蔬的清润,相得益彰,在夏天里特别能勾起人的食欲,多吃有益健康。
鲮鱼滑生菜汤---夏天里特别能勾起人的食欲
主料:鲮鱼滑200g、史云生猪骨高汤2包、生菜500g
辅料:清水800ml、虾米、橄榄油各适量
鲮鱼滑生菜汤的做法
1.食材图
2.将两包史云生猪骨高汤倒入汤锅中,加入800ml的清水
3.放入洗净的虾米
4.盖锅盖,大火烧开,转文火煮15分钟
5.揭盖,倒入适量的橄榄油
6.放入鲮鱼滑,煮至鲮鱼滑浮上
7.放入洗净的生菜,汤汁一滚,熄火盛出
8.上桌享用
食材搭配小提示
生菜和猪肝搭配一起吃:补充全面营养查
生菜和海带搭配一起吃:促进铁的吸收查
生菜和鸡蛋搭配一起吃:滋阴润燥清热解毒查
如何选购生菜
生菜是叶用的莴苣的俗称,因适宜生食而得名,质地脆嫩、口感鲜嫩清香。在现代,生菜给人带来清爽、可口的美好感受,颇受人们喜爱。由于生菜中膳食纤维和维生素C比白菜多,有消除...[更多]