女人应该多点滋润－－木瓜炖雪蛤
夏日炎炎，很多人都离不开空调，长期在空调下，人变得很干燥，即使开了加湿机也无补于事，每次洗脸后不立即拍着爽肤水，皮肤就变得紧绷，女人嘛，随时随地都需要多点的滋润，从内到外的，无一不可！
雪蛤作为养颜补品的功效已广为人知。其性味咸平，不燥不火，含有大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素和少量有益人体的激素，尤其适合作为日常滋补之品。
木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶，能清心润肺、消暑解渴，实属夏季清润佳品。
木瓜炖雪蛤
原料：木瓜2个、雪蛤10克、冰糖适量、姜片数片、红枣2颗。
1-2．雪蛤用清水浸泡一夜。
3．拣除雪蛤的杂质，清洗干净。
4．雪蛤放炖盅里，加适量的清水，把姜片平铺在上面。
5．加盖炖1小时，把姜片夹出不要，加入适量的冰糖和红枣丝，继续炖煮至糖融化。
6．木瓜在1/3处剖开，用汤匙挖掉籽备用。
7-8．把雪蛤盛入木瓜内，把瓜盖盖上。
9．再炖20分钟即可食用。
特别提示：
1．冰糖的用量根据自身口味增减。
2．木瓜不宜久炖，30分钟以内为佳，以保留更多的维生素。
3．雪蛤比较腥，用姜片能去掉腥味，一定不能缺的。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
桂圆和红枣搭配一起吃:桂圆具有养血安神的功效，红枣也是补血养血类的食物，若桂圆与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。
木瓜和风尾菇搭配一起吃:木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很慢的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用；风尾菇有补中益气。两者搭配食用，有减脂、降压以及提高
木瓜的功效
木瓜别名宣木瓜、木瓜实、海棠梨、铁脚梨，为蔷薇科植物贴梗海棠的果实。果实球形或长圆形，果皮为紫红色或红棕色，有不规则的深皱纹，果肉为红棕色、中心部分是棕黄色。原产于中...[更多]
