鸡汤豌豆羹
材料：豌豆100克
调料：盐、干贝素、鸡汤适量
鸡汤豌豆羹的做法
1．把豌豆放入搅拌机中，加半碗鸡汤，打成豌豆泥。
2．倒入锅中，加入另半碗鸡汤，煮沸，以盐、干贝素调味即可。
营养功效：豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便通畅，起到清洁大肠的作用。
煲汤小贴士：豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。
食材搭配小提示
豌豆和蘑菇搭配一起吃:常吃可以消除油腻引起的食欲望不佳
豌豆苗和羊肉不能一起吃:易发生黄疸和脚气病
歪头菜的营养价值
歪头菜别名两叶豆干备食。根或全草入药，可用洁净鲜品，叶可晒干用。苗、三铃子、草豆、野豌豆。分布于我国东北、华北及陕西、青海、江苏、安徽、浙江、江西、河南、湖北、四川、...[更多]
