草莓香蕉西米露
材料:牛奶100毫升,草莓60克,西米30克,香蕉1根
调料:白糖15克
草莓香蕉西米露的做法
1、将洗好的草莓切去果蒂,再改切成小瓣备用
2、香蕉剥去皮,再将果肉切成小块备用
3、锅中倒入约800毫升的清水,加盖用大火烧干。
4、揭盖,倒入西米,用汤勺搅散。
5、盖上锅盖,用小火煮约20分钟至西米晶莹透亮。
6、揭盖,放入白糖和牛奶,拌匀
7、倒入草莓、香蕉,煮至沸腾。
8、将煮好的糖水盛入碗中即可。
特别提示
洗草莓不要去蒂,以免残余农药渗入果肉中。
香蕉含有丰富的维生素和矿物质。其所含的钾能防止血压上升及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的功效。香蕉还有清热、解毒、生津、润肠的功效。
食材搭配小提示
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效
草莓和酸奶搭配一起吃:二者同食,有一定的养心定神之功效
草莓和橙子搭配一起吃:二者同食,有美容养颜之功效
香蕉皮的功效与作用
把香蕉皮捣碎加入姜汁可以消炎镇痛,用香蕉皮摩擦手脚,预防冻伤。此外,香蕉皮还有不少功效妙用,在日常生活中我们可以充分利用它。(1)治疗手足皮肤裂纹:每次用热水擦拭手或脚,在...[更多]