人参红豆黑米羹
材料：黑米60克，红豆50克（先煮熟），人参3克
调料：冰糖30克
人参红豆黑米羹的做法
1、人参切片，备用。
2、锅中加入约900毫升清水烧开。
3、将洗净的红豆、黑米倒入锅中。
4、把处理好的人参倒入锅中，搅拌均匀。
5、盖上锅盖，转小火煮40分钟左右。
6、揭盖，将冰糖倒入锅中，轻搅片刻。
7、煮至冰糖完全溶化。
8、将煮好的甜羹盛出即可。
特别提示
如果喜欢口感浓稠，水不要太多盖过米即可。
人参能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养，让皮肤弹性十足。同时，人参活性物质还具有抑制黑色素的还原性能，使皮肤洁白光滑。人参搭配红豆与黑米美容效果显著。
食材搭配小提示
枇杷和人参搭配一起吃:《本草纲目》中记载：“枇杷叶，治肺胃之病，大都取其下气之功耳。气下则火降痰顺，而逆者不逆，呕者不呕，渴者不渴，咳者不咳矣。”若与丁香、人参、姜片等搭配食用，可治反胃呕
红豆和鸡肉搭配一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，有活血、利尿、祛风解毒作用，以及活血泽肤等特点。鸡肉营养丰富，温中益气、填精补肾等作用。
南瓜和红豆搭配一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗
人参果的功效与作用及
蕨麻亦称人参果,戳玛、鹅绒委陵菜。我国东北、华北、西北和西南等地均有分布。夏、秋季采收,除去茎叶、须根,鲜用或晒干用均可。蕨麻系高原蔷薇科野生植物,具有较高的医疗和营养价...[更多]
