简单四步做出止咳润肺雪梨银耳白萝卜糖水
天气可真冷哦，南方的朋友们可受了罪了，北方家里暖气不好的朋友们也不好过呀。我们家室温最高才15度，晚上睡觉时刚进被窝跟进冰窖里似的，好在我有人肉牌暖气。
这入了秋冬，空气都非常干燥，再稍有个小闪失，感冒咳嗽就开始了。这不前几天榕宝儿有点小感冒，鼻子不太通气，我又急眼了。她非常镇静的把手搭在我肩上，用眼角余光瞄着我说：逢考必感冒，感冒必考好！你忘了吗？
嗯，别说，真灵验，这次考试据说比上次分数有所提高。好吧，谬论一直被事实所击倒，那就暂且让谬论继续下去吧。不过值得庆幸的是她这次感冒到最后没有咳嗽，这让我颇为安心。我想这主要归功于从入秋开始就天天坚持吃各种汤汤水水有关系吧。山楂桔子皮水，蜂蜜柚子茶、雪梨川贝水、雪梨银耳白萝卜水......每周变换着不同的口味，起到了很好的润肺止咳效果。
俗语说：白菜萝卜保平安。可见白菜萝卜虽然不起眼也廉价，但却是可以放心食用的东西。这几种汤水做的最多的还是雪梨银耳白萝卜糖水，食材简单，家中常备，便于操作，食用方便，清淡爽口。
雪梨银耳白萝卜糖水
原料：银耳一朵、白萝卜一块、雪梨一个，冰糖适量。
雪梨银耳白萝卜糖水的做法
1、准备所有原料。
2、银耳用温水泡开撕成小朵，白萝卜、雪梨切适当大小滚刀块。
3、锅内加2.5L水，将白萝卜块和雪梨块同时入锅内煮。
4、大火烧开后转小火煮至水剩2L左右加冰糖继续煮10分钟关火即可。
特别提示：大火烤开后转小火继续煮，是为了让白萝卜和梨的味道和汁充分释放出来。总大火烧一会就烧没了汤汁，白萝卜和梨的精华却没有煮出来，所以一定要小火煮。
榕宝儿天天晚上连汤带水的吃一碗，白萝卜也挺甜的，梨因为有了冰糖的加入更甜。
食材搭配小提示
莲子和银耳搭配一起吃:银耳与莲子搭配食用，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
白萝卜和豆腐搭配一起吃:促进营养吸收。
白萝卜和鹅肉搭配一起吃:润肺止咳
萝卜的功效
萝卜的品种很多，常见的有红萝卜、白萝卜、青萝卜、心里美萝卜、樱桃萝卜等，多数品种甘美，既可熟食，又可生食。鲜萝卜可用以红烧、烩、炒、氽汤、做馅，还可腌制、酱制、干制等...[更多]
