南瓜圣女果排毒汤
材料：小南瓜230克，圣女果70克，去皮胡萝卜45克，苹果110克
调料：蜂蜜30克
南瓜圣女果排毒汤的做法
1、材料洗净；胡萝卜切滚刀块；苹果切块；小南瓜切大块。
2、砂锅中注水烧开，倒入胡萝卜、苹果、小南瓜、圣女果，拌匀。
3、加盖，大火煮开后转小火煮30分钟至熟。
4、揭盖，加入蜂蜜拌匀，关火后盛入碗中即可。
食材搭配小提示
芦荟和南瓜搭配一起吃:南瓜与芦荟共食，可使面皮由黑变白嫩，由粗糙变细腻。
南瓜和红豆搭配一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗
南瓜和牛肉搭配一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
要排毒可以多吃新鲜野
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