绿豆薏米南瓜汤
调料：盐。
绿豆薏米南瓜汤的做法
1、薏米清洗干净，提前浸泡2小时。
2、绿豆清洗干净，加盐拌匀略腌。
3、老南瓜去皮、瓤，清洗干净，切成2厘米见方的块。
4、在锅中加入约500毫升水，先放入绿豆和薏米，在火上煮约2分钟，加入水，然后煮沸。
5、将南瓜块下入锅中，盖上锅盖。
6、然后小火煮30分钟至绿豆开花即可。
食材搭配小提示
栗子和薏米搭配一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品，两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质，能阻止癌细胞生长，具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配
绿豆和百合搭配一起吃:百合与绿豆搭配同食，有清热润肺之功效。适合于治疗咽喉干灼、高热难消等症。正常人常食，也有助于养心、养脾、养胃。
芦荟和南瓜搭配一起吃:南瓜与芦荟共食，可使面皮由黑变白嫩，由粗糙变细腻。
决明的功效与作用及食
决明别名草决明、圆草决明、假花生、马蹄决明、假绿豆。在全世界热带和亚热带地区，以至于部分温带地区均有自然分布。我国长江以南各省区有出产。决明为一年生草本，植株高约40厘...[更多]
