红薯南瓜汤怎么做

红薯南瓜汤

主料：红枣10克，南瓜、红薯各适量。

辅料：红糖适量。

红薯南瓜汤的做法

1、红薯、南瓜切成块状。

2、红枣清洗干净。

3、锅内放入红薯、南瓜、红枣，加入适量的水。

4、开火煮30分钟，加入红糖，煮熟即可。

食材搭配小提示

红薯和糙米搭配一起吃:可以减肥。

红薯和芹菜搭配一起吃:可以降血压。

红薯和猪小排搭配一起吃:增加营养素的吸收。

红薯叶的功效与作用

中国预防医学科学院的检测数据显示:红薯嫩叶与芹菜、甘蓝、菠菜、白菜、油菜、韭菜、黄瓜、南瓜、冬瓜、莴苣、茄子、胡萝卜西红柿13种蔬菜相比较,所含蛋白质、脂肪、膳食纤维糖类...[更多]