刮油，清肠，瘦身------清香水果茶
苹果中含有果胶，具有润肠的作用。雪梨也有润肺润肠和通便的功效。
清香水果茶
原料：苹果1个，雪梨1个，橙子1个，柠檬2片，菠萝半个 。
调味料：冰糖4茶匙（20克）。
清香水果茶的做法
1．菠萝和橙子去皮后切成4cm大小的块，苹果和雪梨清洗干净去核，连皮带肉一起切成4cm大小的块。
2．水煮开后，将所有的水果放入，大火煮开后，转中小火煮20分钟。
3．然后将冰糖放入，再继续煮5分钟，关火就可以了。
特别提示：
1．苹果和雪梨最好能带皮一起煮，这样味道会更好。
2．菠萝煮过的味道十分清香，如果喜欢菠萝的味道，放一整个也可以。
3．冰糖的量，根据个人的口味添加。尽量不用白糖，用冰糖不上火，或者待水果茶稍凉一些后，淋入蜂蜜调味。
食材搭配小提示
苹果和鱼肉搭配一起吃:苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加美味可口，也能为人体提供更丰富有用的营养成分。
苹果和芦荟搭配一起吃:芦荟若与苹果搭配食用，有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。年老体虚、便秘者，每天晚饭后饮用1杯，有促使大便松软的作用；气管炎、多痰、胸闷阻塞者，每天午饭后饮服1杯，有
雪梨和川贝母搭配一起吃:化痰止咳润肺养阴
苹果的功效
[page1]1苹果的功效[/page]苹果苹果别名频婆、柰子、平波，为蔷薇科、仁果亚科苹果属落叶乔木苹果的果实。我国是原产地。野生苹果在我国已有7000多年的历史，人工栽培也有4000年...[更多]
